Новости

Внимание! Из-за большого количества заказов, время сборки заказов может быть увеличено.

Заказы, оформленные 4, 5 и 6 ноября, будут обработаны 07.11.22

Аптеки в этот период работают без бронирования на сайте, по факту наличия товара в аптеках!

Благодарим за понимание!

Желаем здоровья!

Рак молочной железы считается одним из наиболее распространенных женских онкологических заболеваний. 

Что такое РМЖ

Рак молочной железы (РМЖ) — это злокачественная опухоль, которая возникает из выстилающих клеток (эпителия) ткани молочной железы.

Заболевание развивается локально, распространяется через близлежащие лимфоузлы или кровоток и может метастазировать в любые органы. Чаще — в легкие, мозг, кости и печень.

Какие симптомы бывают при раке груди

РМЖ на ранних стадиях часто никак не проявляется. Но есть несколько сигналов, при которых стоит обратиться к маммологу:

• уплотнение в груди (болезненное или безболезненное)
• увеличение размера или изменение формы груди
• деформация соска, выделения из него
• увеличение подмышечных лимфатических узлов
• изменения кожи на участках груди

Кто сильнее подвержен раку молочной железы

Рак — результат генетической поломки, когда клетки начинают бесконтрольно делиться и расти. К сожалению, от этого не застрахован ни один человек, но есть факторы, которые увеличивают риск развития РМЖ:

Пол. Раком груди чаще болеют женщины, и на мужчин приходится около 1%.

Возраст. Чаще с РМЖ сталкиваются женщины старше 50 лет, иногда он возникает и у молодых девушек.

Генетическая предрасположенность. Существуют генетические мутации, которые передаются человеку от родителей “по наследству” вместе с цветом волос и сильно увеличивают вероятность развития рака. РМЖ в 10-15% случаев наследственный, и чаще всего его вызывают мутации в генах BRCA1 и BRCA2.

Доброкачественные новообразования молочной железы. Например, атипичная дольковая гиперплазия молочной железы — когда в протоках и долях груди эпителий чрезмерно растет. Есть риск, что это состояние трансформируется в раковое.

Гормональный фон. В группу риска попадают женщины в постменопаузе, в  сыворотке крови которых высокая концентрация половых гормонов. Сюда же относят половое созревание и начало менструации до 11-12 лет, гормональные нарушения и т. д.

Сопутствующие заболевания. Например, сахарный диабет и ожирение увеличивают развитие многих видов рака и других, не менее опасных, состояний.

Есть и другие факторы риска возникновения РМЖ, и чтобы оценить свои шансы столкнуться с ним, воспользуйтесь онлайн-калькулятором. На основании данных о вас он рассчитает вероятность развития рака груди в ближайшие пять лет.

Насколько рак молочной железы распространен и опасен

По статистике Всемирного фонда исследования рака, в 2020 году было зафиксировано более 2,2 млн новых случаев РМЖ в мире, он возглавляет рейтинг самый распространенных онкологических заболеваний. Эти данные подтверждает и Всемирная организация здравоохранения.

В России рак груди - лидер по частоте выявления. По данным Московского научно-исследовательского онкологического института им. П. А. Герцена, в том же 2020 году на злокачественные новообразования молочной железы пришлось 11,8% случаев от общего числа онкологических заболеваний.

Есть хорошие новости: при выявлении на ранних стадиях,  99 из 100 женщин переживает порог в пять лет с момента постановки диагноза.

Рак — хроническое заболевание, не поддающееся полному излечению, но его можно держать под контролем. Если рано его обнаружить, высок шанс на длительную ремиссию.

Как обезопасить себя от РМЖ

Рак молочной железы — одно из немногих онкологических заболеваний, для которых существует скрининг. Это комплекс профилактических обследований здоровых людей, позволяющий выявить патологию на самой ранней стадии.

В России всем женщинам начиная с 50 лет рекомендуется проходить маммографию 1 раз в 2 года.

Существуют генетические тесты, с помощью которых можно обнаружить те самые генетические мутации, влияющие на риск развития рака. Если вы подходите под один или несколько критериев, обсудите с онкологом, стоит ли вам проходить тестирование:

• несколько членов семьи болели одним и тем же видом рака (особенно, если он необычный или редкий, например — рак груди у мужчины)
• у кровных родственников диагностирован рак в молодом возрасте, например — РМЖ до менопаузы
• у ближайшего родственника диагностировали более одного типа рака (например, рак груди и яичников), либо рак, поражающий оба органа (обе молочные железы)
• в семье уже есть случаи выявления генетических мутаций
• в семейном анамнезе есть несколько случаев “детского” рака

Врачи рекомендуют женщинам старше 20 лет каждый месяц проводить самообследование. Это можно делать дома, например, когда вы вышли из душа:

 Осмотрите молочные жележы и кожу груди.

Осмотрите соски

Ощупайте подмышечные лимфоузлы, подмышечные впадины

Если вы обнаружили какие либо изменения груди, обратитесь за консультацией к врачу-маммологу. 

Диагностика рака молочной железы

При подозрении на РМЖ онколог рекомендует выполнить УЗИ,  МРТ или маммографию молочных желез, чтобы рассмотреть уплотнение. Биопсия — забор небольшого кусочка ткани для гистологического исследования — помогает охарактеризовать новообразование и поставить точный диагноз.

Если РМЖ действительно есть, могут понадобиться компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы исключить метастазирование. А если поражены лимфоузлы, доктор порекомендует лимфаденэктомию — операцию по удалению лимфатических узлов для исследования.  

Кроме того, врач может провести дополнительные обследования, чтобы оценить вероятность рецидива и метастазирования заболевания и выбрать схему лекарственного лечения. Например, иммуногистохимическое исследование (ИГХ) рецепторов к эстрогенам и прогестерону и определение гиперэкспрессии гена HER2.

Какие методы лечения рака груди используются

Какую тактику лечения выбрать — зависит от размера опухоли и ее характеристик, общего состояния здоровья и возраста.

Хирургическое лечение — частичное или полное удаление молочной железы, прилегающих к ней тканей и вовлеченных в опухолевый процесс лимфоузлов. При этом радикальность операции зависит от стадии заболевания.

Лекарственное лечение — применение различных препаратов. Сюда относятся:

• Химиотерапия (ХТ) использует препараты, которые убивают все быстро делящиеся клетки, в том числе — раковые. Врач может выбрать один препарат (монотерапию) или несколько (комбинированное лечение) — это зависит от особенностей опухоли и других факторов.
• Таргетная терапия воздействует только на определенные рецепторы опухолевых клеток. Они для препаратов — своего рода мишень, и если в нее попасть, клетки перестают делиться и не метастазируют.
• Иммунотерапия усиливает противоопухолевый иммунитет организма и буквально натравливает иммунные клетки на раковые.
• Гормонотерапия подавляет выработку естественных гормоновов организме и их взаимодействие с рецепторами. В результате опухолевые клетки перестают расти, опухоль частично или полностью исчезает, а риск появления рака во второй молочной железе снижается.

Параллельно с лекарственной терапией врач назначает сопроводительную, чтобы сократить выраженность побочных эффектов и минимизировать риск развития осложнений.

Лучевая терапия — лечение ионизирующей радиацией, которое используется и самостоятельно, и вместе с другими методами терапии.

Как помочь близкому, если у него рак

Лечение рака — долгий и сложный путь, который можно пройти только вместе с командой квалифицированных врачей и  обязательно с друзьями и родственниками. Вот несколько простых советов, которые помогут вам поддержать близкого, столкнувшегося с этим заболеванием.

Предложите помощь. Когда начинается лечение, жизнь не останавливается — все еще нужно стирать белье, делать уборку, забирать детей из детского сада или школы, готовить ужин и т. д. Но часто у онкологического пациента нет ни сил, ни времени заниматься этим. Покажите, что вы рядом и в любой момент можете ее оказать.

При этом помощь может быть еще и психологической. Если близкий с головой погряз в переживаниях и не может выбраться из них, поможет онкопсихолог. Этот специалист работает с онкологическими пациентами всех возрастов. Он помогает их друзьям и родственникам — вы тоже можете к нему обратиться.

Найдите информацию. Человек, узнавший о диагнозе, хочет понять причину болезни, какие у него перспективы лечения. К сожалению, у врача не всегда есть время объяснить это на приеме, и тогда пациент идет в интернет.

Помогите ему собрать достоверную информацию о заболевании. В этом вам помогут сайты некоммерческих организаций и научных сообществ. А общие ответы на главные вопросы мы постарались дать в этом материале.

Покажите примеры с хорошим исходом. Чужой опыт и понятный план действий помогут близкому настроиться на лечение. Для этого расскажите ему о людях с похожим диагнозом, которым лечение помогло. Это, например, общие знакомые или знаменитости.

Раскрасьте ваши будни. Жизнь продолжается, и если здоровье позволяет, проводите время вместе и поручите ему приятные обязанности. Например, попросите приготовить что-то для семейного ужина. Кстати, здесь вы тоже можете ему помочь.

Почему появляется, как с ним бороться и как профилактировать

При диастазе прямых мышц живота пластинка из плотных коллагеновых и эластических волокон (сухожильный апоневроз) между прямыми мышцами живота сильно растягивается, и живот может выпячиваться. Рассказываем, опасно ли это и как избавиться от диастаза.

Почему появляется диастаз?

Прямая мышца живота состоит из левой и правой мышц пресса, которые ровно посередине разделены тонкой полоской соединительной ткани (белой линией). Именно здесь многие люди мечтают однажды увидеть те самые кубики пресса.

Диастаз появляется, когда белая линия растягивается и не срастается, левая и правая стороны пресса при этом остаются разделенными. Обычно диастаз появляется в третьем триместре беременности и проходит в течение нескольких недель после родов, но примерно у 40% молодых мам он сохраняется и через полгода.

Сам по себе диастаз — не заболевание, как грыжа или аппендицит. Но расширение и истончение белой линии повышает риск развития истинных грыж. Для многих женщин такой живот — источник комплексов по поводу своего тела.

Как понять, что у меня диастаз?

Большинство женщин не замечают диастаз, пока не родят, потому что во время беременности живот растянут. А после родов его видно невооруженным глазом: достаточно лечь на спину и поднять голову и плечи. Если на животе чуть выше или ниже пупка есть выпуклость, либо наоборот — углубление, это может быть диастаз. 

Есть и сопутствующие признаки диастаза, например:

• боли в области таза или бедра, в пояснице
• нарушение осанки
• боли во время секса
• запоры и метеоризм
• подтекание мочи при чихании или кашле

Если у вас есть хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы правильно поставить диагноз и составить план лечения, который подходит вам.

Что помогает избавиться от диастаза?

Спорт (но не любой). Скорректировать диастаз могут помочь физические нагрузки, при которых задействованы мышцы живота. Адекватную нагрузку лучше подбирать вместе с инструктором и помнить, что некоторые упражнения могут усугубить ситуацию. Например: упражнения с отягощениями, большинство упражнений на пресс (скручивания, планка и т. д.). Иными словами — все, что заставляет ваш живот выпячиваться. 

Как альтернативу можно подобрать комплекс тренировок на глубокие мышцы брюшного пресса, которые включают глубокое дыхание и медленные контролируемые движения.

Операция — более радикальный и менее популярный метод борьбы с диастазом. У нее есть несколько показаний:

• роды были более года назад
• регулярные тренировки на протяжении шести месяцев не помогают
• вы не планируете больше беременеть
• диастаз в сочетании с грыжей передней брюшной полости
• выраженный диастаз с косметическим дефектом и/или сопутствующими симптомами

Профилактика диастаза

Вот несколько простых советов, которые помогут снизить риск развития диастаза:

Следите за весом. Во время беременности женщина набирает вес — это абсолютно нормально. Но прибавка должна быть здоровой. Чтобы поддерживать ее в пределах нормы, правильно питайтесь и делайте упражнения, если врач не против. Главное — без давления на брюшной пресс.

Не носите тяжести — например, пакеты с продуктами или ребенка. Это дает лишнюю нагрузку на пресс.

Вставайте с постели через перекатывание — перевернитесь на бок и руками оттолкнитесь от матраса.

Не сутультесь. Старайтесь контролировать осанку несколько раз в день. 

Вот и все. А волшебной таблетки, увы, нет. 

Надежного теста на депрессию не существует — ее диагностику может провести только врач-психиатр. Чтобы понять, что пора пойти за помощью, нужно знать симптомы расстройства. Специально для «Здравсити» на три популярных вопроса о депрессии ответила Юлия Карачёва, врач-психотерапевт сети клиник «Атлас».

Как диагностировать депрессию у себя или близкого?

Подозревать депрессию стоит, если есть следующие симптомы в течение более чем двух недель:

1. Подавленное состояние

2. Быстрая утомляемость

3. Нарушения сна

4. Ангедония: нет желания заниматься тем, что раньше приносило удовольствие.

5. Проблемы с самооценкой

6. Проблемы с питанием

7. Суицидальные мысли

Как понять, что пора идти за помощью?

Пора обратиться к врачу, если:

• внутренний дискомфорт с симптомами, которые мы перечислили выше, сохраняется дольше двух недель
• появились повторяющиеся мысли о том, что нет стимула жить
• развилось самоповреждающее поведение, в том числе и употребление наркотических веществ

К специалисту можно пойти и в том случае, если не получается справиться с последствиями некоего травмирующего события. Это может быть смерть близкого, расставание с партнером, увольнение, авария и другое. При остром стрессе важно следить за собственным состоянием и для профилактики посетить врача-психиатра или психотерапевта. Лечение депрессивных состояний всегда индивидуально и длится от полугода до нескольких лет. Все зависит от степени тяжести, количества эпизодов в прошлом и выбранного метода терапии.

Как поддерживать здоровье психики, если все время работаешь?

Отметим сразу: самолечение не поможет преодолеть депрессию. Это может только увеличить время болезни и прогрессирование симптомов. Не работают и установки наподобие «взять себя в руки», ведь они означают «подавить негативные эмоции, не обращать на них внимания». Такой подход усугубит состояние.

Чтобы поддержать себя во время кризиса или снизить вероятность возникновения депрессии, важно закрывать базовые потребности организма:

• соблюдать режим дня, баланс между работой и отдыхом
• достаточно спать и полноценно питаться
• чаще двигаться, а лучше регулярно заниматься спортом

Обязательно уделяйте время любимым делам, общению с близкими и заботе о себе. И помните: в любом состоянии можно и нужно обращаться за помощью к специалисту. А если он назначит медикаментозную терапию, приложение Здравсити всегда под рукой.

Артериальное (кровяное) давление — сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Если оно слишком низкое, это может обернуться серьезными (а иногда — фатальными) последствиями. Разбираемся, как поднять низкое давление, когда можно обойтись своими силами, а когда — обратиться к врачу.

Почему важно следить за давлением и каким оно должно быть

Нормальное артериальное давление (АД) —  120/80 мм рт ст. В целом допустимы небольшие калебания, но оно не должно быть слишком низким или слишком высоким. Вот почему:

• Слишком высокое (более 140/90 мм рт) АД увеличивает риск повреждения кровеносных сосудов и, как следствие, могут возникать кровотечения и другие осложнения. 
• При низком давлении клетки организма недополучают кислород и питательные вещества, нарушается работа органов, и иногда может возникнуть коллапс (шок) — острая артериальная гипотензия, опасное для жизни состояние. 

Низким считается давление менее 90/60 мм рт. При этом иногда низкое давление — просто особенность организма, и если она не причиняет человеку дискомфорт, специально ничего делать не нужно.

Когда нужно повысить давление

Состояние, при котором снижение давления нехарактерно для конкретного человека, называется «гипотония» (артериальная гипотензия). Вот несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что низкое АД — не норма для организма:

• головокружение и предобморочное состояние
• слабость
• снижение концентрации
• тошнота
• потливость и озноб
• помутнение зрения

Если вы заметили у себя или близкого слабый и быстрый пульс, спутанность сознания и/или быстрое неглубокое дыхание, нужно срочно вызвать скорую. Эти симптомы могут указывать на шок.

Что повышает давление

Если вы отметили у себя низкое давление, обратитесь за консультацией врача-кардиолога. Доктор поможет выявить причины этого состояния и составить эффективный план диагностики и лечения. 

Пока время приема не подошло, вот несколько рекомендаций, чем поднять давление в домашних условиях:

• Съешьте что-нибудь соленое — соль повышает кровяное давление и помогает привести его показатели в норму. Главное — не злоупотреблять соленой пищей, потому что она может стать причиной развития сердечной недостаточности. Особенно — у пожилых людей.

• Больше пейте. Вода и другие напитки увеличивают объем крови и помогают предотвратить обезвоживание. При лечении гипотонии это важно. А вот от алкоголя лучше отказаться: он наоборот будет способствовать обезвоживанию и даже в небольших количествах может снижать давление.

• Наденьте компрессионное белье. 11% людей среднего возраста и 30% пожилых сталкиваются с ортостатической гипотензией — когда АД резко снижается, если человек встает после долгого лежания или сидения. Компрессионные чулки или гольфы помогут предотвратить скопление крови в ногах и тем самым облегчить состояние. 

• Примите лекарства, но только те, что рекомендовал врач. Например, доктор может назначить флудрокортизон для увеличения объема крови, мидодрин для сужения кровеносных сосудов и повышения АД и другие препараты. Обратите внимание: не стоит принимать подобные препараты без назначения врача. А то, что выписал врач, можно приобрести в https://redapteka.ru/

Инфаркт миокарда — это острая ишемическая болезнь сердца. Он является самой частой причиной смерти людей по всему миру после инфекционных заболеваний. Как его распознать и не допустить катастрофы рассказывает врач-кардиолог, врач функциональной диагностики сети клиник «Атлас» Анна Давыдова.

Что такое инфаркт?

Инфаркт происходит, когда блокируется артерия, питающая сердце. В случае нарушения кровоснабжения наступает некроз — отмирает участок сердечной мышцы. Для развития инфаркта миокарда достаточно полное перекрытие артерии в течение 15–30 минут. Это состояние угрожает жизни.

Симптомы и признаки инфаркта

• Интенсивная давящая, пекущая, сжимающая боль в середине грудной клетки
• Боль в левой половине грудной клетки
• Боль между лопатками
• Болевой синдром и неприятное ощущение в левой руке, левой половине нижней челюсти
• Нехватка воздуха или одышка
• Общая слабость, обильная холодная потливость
• На фоне болевого синдрома может развиться диарея или рвота

Причины инфаркта

• Тромбоз коронарной артерии при разрыве атеросклеротической бляшки.
• Спазм коронарной артерии. В том числе на фоне приема наркотических веществ или чрезмерного психоэмоционального напряжения.
• Высокий уровень холестерина. 
• Микрососудистое воспаление из-за сахарного диабета, воспаления артерий, сердечно-сосудистых заболеваний.
• Сильные обезвоживание или кровопотеря приводят к гемодинамическому инфаркту.
• Пароксизм фибрилляции предсердий в момент гипертонического криза.

Профилактика инфаркта

В первую очередь — правильное питание и здоровый образ жизни. Это не только отказ от вредных привычек, но и забота о психологическом здоровье. Если вы много работаете, часто нервничаете, мало отдыхаете — это гарантированно скажется на сердечном ритме. 

Как оказать первую помощь

Результат лечения зависит от того, как быстро пациента доставят в медицинское учреждение. Если у вашего близкого есть один или несколько симптомов инфаркта, в первую очередь необходимо:

• вызвать скорую помощь
• помочь пострадавшему принять полусидячее положение
• расстегнуть стесняющую дыхание одежду
• открыть окно, сделать все для притока кислорода

Почему это важно знать

Всё чаще сердечный приступ встречается у людей моложе 40 лет. Вредные привычки, лишний вес, высокий уровень холестерина, частые стрессы, любовь к экстриму или малоподвижный образ жизни, — способны остановить любое сердце. 

Инфаркт может наступить у внешне здорового человека, который не испытывает никаких из вышеперечисленных признаков. Предвестники заболевания можно обнаружить на приеме у врача-кардиолога. А знать причины развития, признаки инфаркта и основы первой помощи важно любому.

Иногда мы не понимаем сигналы собственного тела, которое подсказывает – в питании не хватает определенных веществ, включая витамины или минералы. Как определить проблему и решить ее? Обсудим подробнее.

Для тех, кто обращает внимание на свои пищевые привычки и старается поддерживать вес, контроль количества калорий становится приоритетом, поскольку основная цель - не набрать массу. Но, несмотря на то, что контроль за потреблением калорий, безусловно, является одним из наиболее важных аспектов здорового питания, важно не игнорировать еще и важность потребления достаточного количества питательных веществ. А при уменьшении калорийности и объема порций этого добиться сложно. 

Достаточное потребление питательных веществ (особенно если это витамины и минералы) оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья. Дефицит питательных веществ встречается гораздо чаще, чем мы думаем, особенно у тех, кто сидит на диете. Внимательно и придирчиво оцените ваше самочувствие, ищите у себя эти 7 признаков дефицита питательных веществ. Если они есть – стоит беспокоиться и подумать о восполнении дефицита за счет комплексов витаминов и пищи. 

Необъяснимая потеря веса 

Постоянная потеря веса, которая происходит, когда вы не преследуете такую цель - похудеть, является одним из наиболее очевидных признаков того, что вы не получаете достаточного количества питательных веществ. Для обновления и восстановления клеток организм полагается как на макроэлементы, так и на микроэлементы. Без них тело начнет разрушать собственные запасы менее жизненно важных тканей, включая жир и мышцы.

Усталость 

Частая усталость и слабость являются признаками недостатка железа в организме, что приводит к состоянию, называемому анемией, которое может быть фатальным (если его своевременно не устранить при помощи комплексов с железом). Дефицит магния также может вызывать у вас чувство усталости и частые мигрени.

Слабые и мягкие кости

Хрупкие кости могут быть признаком дефицита витамина D или кальция, поскольку эти питательные вещества отвечают за повышение плотности костей. Магний имеет синергетические отношения с кальцием, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно первого, чтобы оптимизировать усвоение второго.

Медленное заживление ран 

Когда заживление ран занимает больше времени, чем обычно, это может быть признаком дефицита цинка. Как правило, для заживления большинства кожных ран не требуется более двух-трех недель, хотя в более глубоких и тяжелых случаях может потребоваться более длительный процесс заживления.

Куриная слепота

Куриная слепота (плохое зрение в сумерках) может быть признаком дефицита витамина А, поскольку одна из функций этого витамина направлена на здоровье глаз. Другие симптомы включают сухость глаз, инфекции горла и грудной клетки.

Нарушение когнитивных функций

Недостаток питательных веществ может нарушить функции вашего мозга и затруднить концентрацию, собранность и запоминание даже самых элементарных вещей. Например, дефицит железа или витамина B12 может привести к замедлению реакции или к неточным воспоминаниям.

Проблемы внешности и самочувствия

Дефицит йода может привести к проблемам со щитовидной железой, которые могут грозить развитием множества заболеваний, одним из наиболее известных является зоб (аномально увеличенная щитовидная железа). При нем типична постоянная зябкость, набор веса, сухость кожи. Другие признаки включают выпадение волос, изменения частоты сердечных сокращений и обильные или нерегулярные менструации у женщин.

Диета и проблемы дефицита отдельных веществ

Мы всегда слышим о том, как важно употреблять широкий спектр витаминов и минералов, садясь на диету. Но до тех пор, пока мы не ощутим проблемы со здоровьем, мы действительно не осознаем всей важности поступления витаминов и минералов. Чувство усталости без причины, упадок сил, бледность и постоянное недомогание могут быть признаками дефицита определенных питательных веществ. Недостаток витаминов и минералов также может иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья.

Если в диете мало этих веществ, нужно пополнять их при помощи добавок. Эти важные питательные вещества играют в организме разные роли - все, от синтеза тканей организма, таких как наши кости и мышцы, до передачи нервных сигналов по всему телу в качестве предшественников тысяч ферментов в организме, до удаления или нейтрализации отходов из организма.

Поскольку не все витамины и минералы естественным образом вырабатываются в организме, подчеркивается важность получения их из цельных продуктов и добавок. Количество каждого питательного вещества, которое вы должны потреблять, зависит от вашего возраста, стадии жизни, состояния здоровья (если вы страдаете хроническим заболеванием или нет), беременности и кормления грудью, а также от количества выполняемой вами физической активности, а также от интенсивности и уровня нагрузок. Если в рационе не присутствует достаточное количество витаминов и минералов,  риски дефицита питательных веществ могут иметь далеко идущие последствия.

Есть некоторые (но не все) общие признаки дефицита конкретных питательных веществ, которые возникают чаще всего. 

Витамин А

Он участвует в иммунной функции, здоровье кожи, зрении, репродуктивной функции и работе нервной системы. Признаки и симптомы дефицита:

• Куриная слепота.
• Сухая кожа и волосы.
• Красные или белые шишки, похожие на прыщи (на щеках, руках, бедрах или ягодицах).
• Рецидивирующий конъюнктивит.
• Дальтонизм.
• Воспаление, отек век и краснота глаз.
• Дегенерация желтого пятна.
• Угревая сыпь.

Витамин C

Это антиоксидант, используемый для нейтрализации вредных химических веществ в организме. В отличие от большинства животных, люди не могут синтезировать витамин С самостоятельно, поэтому очень важно получать его с пищей или добавками. Признаки и симптомы дефицита:

• Сухая кожа.
• Грубые или секущиеся волосы.
• Кровоточащие десны.
• Гингивит.
• Плохое заживление ран.
• Плохой иммунитет - повторяющиеся простуды и грипп.
• Потеря зубов.
• Анемия.
• Носовые кровотечения.
• Синяки.
• Отсроченное заживление ран.
• Мышечная слабость.
• Усталость.

Витамин D

Он играет роль в иммунной функции и способствует росту костей. В целом, получить суточную дозу витамина D невероятно легко. Всего около 10 минут пребывания на солнце в день достаточно, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в витамине D. Признаки и симптомы дефицита:

• Избыточный вес или ожирение.
• Депрессия. 
• Ноющие кости и суставы.
• Низкая минеральная плотность костей.
• Остеопороз - пористые и хрупкие кости.
• Остеомаляция - размягчение кости.
• Рахит (тяжелое костно-деформирующее заболевание у детей) - искривление ног, искривление позвоночника, потеря мышечной массы.
• Мышечная слабость.

Витамин Е

Это антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, мышечной слабости и неврологических проблем. Признаки и симптомы дефицита:

• Проблемы с глазами, такие как ретинопатия и катаракта.
• Проблемы с кожей, такие как прыщи, волдыри, рубцовая ткань, растяжки.
• Легкая анемия.
• Проблемы с фертильностью.
• Нарушения функции мозга.

Витамин К

Он помогает при свертывании крови и предотвращает проблемы со свертыванием. Признаки и симптомы дефицита:

• Легко возникают синяки.
• Легко кровоточат мелкие раны.
• Обильные менструальные периоды.
• Кровь в моче или стуле.
• Остеопороз.
• Низкая минеральная плотность костей.

Витамин B12

Этот витамин играет ключевую роль в нормальном функционировании мозга и нервной системы, а также образовании красных кровяных телец. Недостатки обычно проявляются в виде анемии, но также могут вызывать дегенерацию спинного мозга и плохое развитие мозга. Признаки и симптомы дефицита:

• Онемение и покалывание в руках, ногах или ступнях.
• Шатающаяся ходьба, проблемы с равновесием.
• Анемия.
• Опухший или воспаленный язык.
• Желтуха.
• Слабость. 
• Усталость.
• Паранойя и галлюцинации.
• Когнитивные трудности или потеря памяти.
• Потеря зрения.

Другие витамины группы B 

Они включают B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6, B7 (биотин) и фолиевая кислота. Признаки и симптомы дефицита:

• Проблемы со зрением.
• Усталость.
• Надпочечниковая недостаточность.
• Отеки (задержка жидкости).
• Частый грибок ногтей и кожи.
• Бледная кожа.
• Перхоть.

Фолиевая кислота

Благодаря своей роли в развитии и функционировании мозга, потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает во время беременности. Без достаточного количества фолиевой кислоты у ребенка могут возникнуть дефекты нервной трубки. В целом у населения дефицит может проявляться как анемия из-за проблем с производством красных кровяных телец, психического здоровья или неврологических проблем.

Незаменимые жирные кислоты (омега-3)

Эти кислоты играют решающую роль в работе мозга, а также нормальном росте и развитии. Признаки и симптомы дефицита:

• Сухая или зудящая кожа.
• Чешуйчатая или шелушащаяся кожа.
• Растрескивание или шелушение кончиков пальцев или кожи.
• Маленькие красные шишки на тыльной стороне плеч.
• Смешанная жирная и сухая кожа.
• Экзема.
• Сухие глаза.
• Плохое заживление ран.
• Пониженный иммунитет.

Кальций

Вашему организму нужен кальций, чтобы поддерживать прочность костей и зубов, а также поддерживать структуру и функции скелета. Признаки и симптомы дефицита:

• Онемение и покалывание вокруг рта, пальцев рук и ног.
• Мышечные спазмы.
• Усталость.
• Грубые волосы.
• Ломкие ногти.
• Сухая кожа.
• Псориаз.
• Остеопороз.
• Низкая минеральная плотность костей.

Железо

Оно необходимо для производства красных кровяных телец и оптимизации переноса кислорода по всему телу. Признаки и симптомы дефицита:

• Анемия.
• Усталость и утомляемость.
• Одышка.
• Головокружение.
• Бледная кожа. 
• Холод в руках и ногах.
• Слабость.
• Обильные менструальные периоды.
• Головные боли.

Магний 

Этот минерал помогает поддерживать нормальную работу нервов и мышц, поддерживает здоровую иммунную систему и укрепляет кости. Признаки и симптомы дефицита:

• Мышечные сокращения и судороги.
• Ненормальные сердечные ритмы.
• Онемение и покалывание в пальцах и стопах.
• Синдром беспокойных ног.
• Усталость.
• Тики или спазмы век.
• Приливы.
• Беспокойство или стресс.
• Повышенное артериальное давление.

Цинк

Дефицит цинка может привести к летаргии и проблемам с психическим здоровьем, снижению иммунной функции, дерматиту и замедленному заживлению ран, а также задержке физического развития и полового созревания. Признаки и симптомы дефицита:

• Низкий иммунитет.
• Рецидивирующие простуды и грипп.
• Диарея.
• Грубые, ломкие, истонченные волосы.
• Акне, экзема и другие кожные проблемы.
• Язвы во рту.
• Белые пятна на ногтях.
• Перхоть.
• Растяжки. 
• Тики и спазмы век.

Преодоление дефицита питательных веществ

Недостаток питательных веществ может нанести вред вашему здоровью, поскольку увеличивает риск развития хронических заболеваний, которые не всегда легко вылечить. Важно, чтобы ваш рацион оставался максимально насыщенным питательными веществами. Замена бедной питательными веществами пищи - один из простейших способов мгновенного улучшения. Обычные виновники в этой области - закуски, такие как чипсы и газировка. Замена их такими альтернативами, как запеченный картофель и минеральная вода, обеспечит ваш организм большим количеством питательных веществ, а также поможет избежать чрезмерного употребления вредностей, поскольку продукты с высоким содержанием питательных веществ обладают более насыщающим эффектом.

Однако если вы испытываете какие-либо из вышеупомянутых признаков и симптомов, первым шагом будет посещение врача, чтобы поставить правильный диагноз. Вам также необходимо проверить, есть ли какие-либо основные заболевания, которые могли привести к недоеданию, поскольку эти проблемы следует решить в первую очередь. Если проблема с гиповитаминозе и снижении поступления минералов, врач подберет для вас комплекс, который нужно будет принимать как минимум 2-3 месяца, чтобы насытить тело недостающими элементами. 

Будьте здоровы и своевременно обращайтесь к врачу!

Внимание! Из-за большого количества заказов, время сборки заказов может быть увеличено.

Заказы, оформленные 10 и 11 сентября, будут обработаны 12.09.22

Аптеки в этот период работают без бронирования на сайте, по факту наличия товара в аптеках!

Благодарим за понимание!

Желаем здоровья!